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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: JJMC13

Licuado de Plátano, Avena y Proteína

Rápido, nutritivo y bajo en grasa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Vierta el agua en la licuadora.
  2. Licue lentamente y agregue los ingredientes uno por uno.
  3. Sirva y disfrute.
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Resumen Nutricional:

Hay 367 calorías en una porción de Licuado de Plátano, Avena y Proteína.
Desglose de Calorías: 7% grasa, 65% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1536 kj
367 kcal
Proteína
26,99g
Carbohidratos
61,28g
Fibra
5,1g
Azúcar
14,43g
Grasa
2,74g
Grasa Saturada
0,222g
Grasa Poliinsaturada
0,226g
Grasa Monoinsaturada
0,158g
Colesterol
0mg
Sodio
457mg
Potasio
422mg
18%
de IDR*
(367 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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