salo2384 - Miembro

salo2384

Miembro desde septiembre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

164 kg

Disminuído hasta ahora: 11 kg

Peso Actual

153 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 73 kg

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Peso Histórico de salo2384

	fabiola leon
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Calorías: 360kcal | Grasa: 7,02g | Carbh: 69,73g | Prot: 11,58g

Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.

Calorías: 358kcal | Grasa: 13,67g | Carbh: 42,87g | Prot: 16,27g

Un sándwich para un buen desayuno energizante.

Calorías: 140kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

Calorías: 253kcal | Grasa: 17,43g | Carbh: 8,52g | Prot: 16,02g

Hígado de res encebollado a la mexicana.

Calorías: 338kcal | Grasa: 25,11g | Carbh: 6,37g | Prot: 21,97g

Cremosas y deliciosas.

	Tortillas de Maíz
	Café
	Huevo Duro
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph