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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

2 mins

Comida tipo:

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Verdugo85

Licuado de Papaya y Avena

Name: Licuado de Papaya y Avena
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Ingredients: 1 serving Miel de abeja; 1 serving Avena; 1 taza Leche descremada; 1 pequeña Papaya

Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.

Ingredientes

Instrucciones

Vaciar en la licuadora Todos los ingredientes y licuarlos. Y listo para beber.

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Revisiones

se ve rico pero luciría mejor sin la miel

22 ene. 15 por el miembro: el conde


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Resumen Nutricional:

	Hay 360 calorías en una porción de Licuado de Papaya y Avena.
	Desglose de Calorías: 16% grasa, 72% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1506 kj

360 kcal

Proteína

11,58g

Carbohidratos

69,73g

Fibra

2,7g

Azúcar

44,82g

Grasa

7,02g

Grasa Saturada

3,732g

Grasa Poliinsaturada

0,825g

Grasa Monoinsaturada

2,224g

Colesterol

20mg

Sodio

105mg

Potasio

757mg

18%

de IDR*

(360 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (72%)

Grasa (16%)

Proteína (12%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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