warlina - Miembro

warlina

Miembro desde enero 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

71,7 kg

Disminuído hasta ahora: 0,9 kg

Peso Actual

72,6 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

61,2 kg

Aún para ir: 11,3 kg

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Peso Histórico de warlina

	lcbelmont
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Annabeltraan
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Calorías: 81kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 22,27g | Prot: 2,36g

Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.

Calorías: 96kcal | Grasa: 4,78g | Carbh: 11,70g | Prot: 2,18g

Nutritivas para el desayuno.

Calorías: 269kcal | Grasa: 3,46g | Carbh: 47,02g | Prot: 13,84g

Sencillo, rico y nutritivo.

Calorías: 102kcal | Grasa: 5,75g | Carbh: 10,76g | Prot: 2,53g

Es un pastel de avena y de zanahoria que al no llevar harina de trigo es mucho más fácil de digerir.

	Avena
	Arroz Blanco
	Galleta de Avena
	Sentado
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Cocinar