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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: ahyra

Licuado de Platano con Avena

Name: Licuado de Platano con Avena
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 50 g platano; 1 serving lala; 1 serving avenas

Sencillo, rico y nutritivo.

Ingredientes

Instrucciones

En la licuadora poner todos los ingredientes y licuarlos hasta que se incorporen.
Servir y adornar con un poco de canela en polvo.

93 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Excelente! :)

11 ene. 14 por el miembro: Naite

Cuantas calorias tiene un vaso de este batido

24 jul. 13 por el miembro: rochy1962


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Resumen Nutricional:

	Hay 269 calorías en una porción de Licuado de Platano con Avena.
	Desglose de Calorías: 11% grasa, 68% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1125 kj

269 kcal

Proteína

13,84g

Carbohidratos

47,02g

Fibra

Azúcar

18,72g

Grasa

3,46g

Grasa Saturada

1,256g

Grasa Poliinsaturada

0,936g

Grasa Monoinsaturada

0,816g

Colesterol

0mg

Sodio

125mg

Potasio

179mg

13%

de IDR*

(269 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (69%)

Grasa (11%)

Proteína (20%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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