Batido de Frutas con Avena
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 2 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: urb4nn
Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar ambas frutas en trozos pequeños.
- Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
- Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.
194 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P
13 jul. 16 por el miembro: adabirmingham
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Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico
Saludos
05 ago. 15 por el miembro: Pedro456
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Cuantas porciones da???
29 jul. 15 por el miembro: pato1976
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Resumen Nutricional:
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Hay 462 calorías en una porción de Batido de Frutas con Avena.
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Desglose de Calorías: 7% grasa, 82% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1933 kj
462 kcal
Proteína
13,51g
Carbohidratos
99,71g
Fibra
10,9g
Azúcar
55,42g
Grasa
3,92g
Grasa Saturada
0,831g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,356g
Grasa Monoinsaturada
1,348g
Colesterol
0mg
Sodio
69mg
Potasio
581mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (82%)
Grasa (7%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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