Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Ола-ла67
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingredientes
Instrucciones
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
в 1 порции сколько грамм?
26 feb. 18 por el miembro: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 sep. 15 por el miembro: Rada79
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Recetas más Recientes
Saludable, húmedo y delicioso.
|
Plato saludable y bajo en azúcar.
|
Desayuno ligero, fácil y delicioso.
|
Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 77 calorías en una porción de Диетический Пирог.
|
|
Desglose de Calorías: 11% grasa, 75% carbh, 14% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
324 kj
77 kcal
Proteína
2,68g
Carbohidratos
14,31g
Fibra
1,3g
Azúcar
4,72g
Grasa
0,91g
Grasa Saturada
0,107g
Grasa Poliinsaturada
0,086g
Grasa Monoinsaturada
0,116g
Colesterol
12mg
Sodio
5mg
Potasio
63mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (11%)
Proteína (14%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|