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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: dawn0001

Rustic Shrimp Stew

Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat oil in a large Dutch oven.
  2. Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
  3. Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
  4. Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
  5. Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
  6. Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
  7. Remove from heat and add parsley.
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Resumen Nutricional:

Hay 275 calorías en una porción de Rustic Shrimp Stew.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 27% carbh, 45% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1152 kj
275 kcal
Proteína
31,12g
Carbohidratos
18,26g
Fibra
2,4g
Azúcar
3g
Grasa
8,58g
Grasa Saturada
0,886g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,217g
Grasa Monoinsaturada
2,788g
Colesterol
200mg
Sodio
800mg
Potasio
496mg
14%
de IDR*
(275 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (27%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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