Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Almuerzo
Desayuno
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Amarapliego1

Ensalada de Atún

Plato bajo en calorías para el almuerzo.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Escurrir el atún.
  2. Picar el queso, la lechuga y los mangos.
  3. Mezclar todo y sazonar a gusto.
7 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Pasa Bocas Almuerzo Desayuno Platos Principales Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Recetas más Recientes

por el miembro: ahtziri marquez
Plato sabroso para el almuerzo o la cena.
por el miembro: Ulises Ramirez
Dulce y delicioso postre horneado.
por el miembro: Set_Petriz
Sabrosa golosina horneada, sin azúcares añadidos.
por el miembro: Fabiomencab
Delicioso desayuno o merienda.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 207 calorías en una porción de Ensalada de Atún.
Desglose de Calorías: 19% grasa, 31% carbh, 50% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
866 kj
207 kcal
Proteína
26,62g
Carbohidratos
16,85g
Fibra
2,2g
Azúcar
14,38g
Grasa
4,5g
Grasa Saturada
2,664g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,086g
Colesterol
28mg
Sodio
410mg
Potasio
207mg
10%
de IDR*
(207 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (19%)
 
Proteína (50%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.