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Low Carb Waffeln
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
CatharinaLeonida
Low Carb Waffeln
Gute und kalorienarme Alternative zu normalen Waffeln.
Ingredientes
4 medianos eier
40 g butter
2 cucharadas olivenöl
40 g vanille proteinpulver
100 g magerquark
20 g sukrin
Instrucciones
Die Butter schmelzen und abkühlen lassen.
Die Eier schaumig schlagen und Quark, Öl, Süßungsmittel und die Butter hinzufügen.
Als letztes das Eiweisspulver untermengen und alles gut vermischen bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Den Teig im Waffeleisen backen bis die Waffeln goldbraun sind (Low Carb Waffeln werden nicht so dunkel wie normale Waffeln).
149 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Super Rezept und sehr lecker
26 may. 19 por el miembro:
markisa09
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Resumen Nutricional:
Hay 203 calorías en una porción de Low Carb Waffeln.
Desglose de Calorías:
71% grasa
, 3% carbh, 26% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
848 kj
203 kcal
Proteína
13,31g
Carbohidratos
1,64g
Fibra
0g
Azúcar
1,68g
Grasa
15,96g
Grasa Saturada
6,317g
Grasa Poliinsaturada
1,293g
Grasa Monoinsaturada
6,974g
Colesterol
166mg
Sodio
79mg
Potasio
49mg
10%
de IDR*
(203 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (71%)
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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