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Guacamole
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
enna_sus
Guacamole
Leckerer Dip zu Brot oder Tortilla Chips.
Ingredientes
1 avocado
1
la mitad de
tomaten
1 pizca schwarzer pfeffer
1 pizca salz
1 knoblauchzehe
Instrucciones
Avocadofleisch mit einem Löffel aus der Schale trennen, zusammen mit der gewürfelten Tomate und der gepressten Knoblauchzehe in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Damit die Guacamole nicht braun wird, kann noch ein Schuss Zitronensaft untergerührt werden.
69 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Hab es ausprobiert, Megalecker !!!!
15 sep. 21 por el miembro:
Rettertom2001
Sehr lecker!
03 jun. 20 por el miembro:
Duality79
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Resumen Nutricional:
Hay 70 calorías en una porción de Guacamole.
Desglose de Calorías:
70% grasa
, 24% carbh, 6% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
291 kj
70 kcal
Proteína
1,06g
Carbohidratos
4,6g
Fibra
3g
Azúcar
0,92g
Grasa
5,95g
Grasa Saturada
0,867g
Grasa Poliinsaturada
0,765g
Grasa Monoinsaturada
3,952g
Colesterol
0mg
Sodio
35mg
Potasio
256mg
4%
de IDR*
(70 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (70%)
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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