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Pumpkin Pie Oatmeal
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
shizasta
Pumpkin Pie Oatmeal
Low in calories, super filling and tastes just like pumpkin pie. Yum! Quick to make and can be refrigerated overnight for a grab and go meal.
Ingredientes
1/3
onza
crushed cashews
1/3 cup instant oatmeal
0,12 tbsp ground allspice
1/2 cucharadita cinnamon
0,12 cucharadita ground cloves
1/3 tsp ground ginger
1/2 cucharadita vanilla extract
1/4 taza canned pumpkin
1/3 cucharada maple syrup
Instrucciones
Microwave oatmeal in large cereal bowl with 1/2 cup of water for 30 seconds.
Mix in all other ingredients.
Enjoy.
241 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
to many carbs
09 abr. 21 por el miembro:
Fmp6954
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Resumen Nutricional:
Hay 256 calorías en una porción de Pumpkin Pie Oatmeal.
Desglose de Calorías:
23% grasa
, 67% carbh, 10% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1071 kj
256 kcal
Proteína
6,47g
Carbohidratos
44,61g
Fibra
6,2g
Azúcar
17,62g
Grasa
6,82g
Grasa Saturada
1,291g
Grasa Poliinsaturada
1,507g
Grasa Monoinsaturada
3,152g
Colesterol
0mg
Sodio
237mg
Potasio
355mg
13%
de IDR*
(256 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (67%)
Grasa (23%)
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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