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Ranch Hummus
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Ranch Hummus
A twist on traditional hummus.
Ingredientes
1 tsp dried dill
1 tsp dried parsley
1/2 tsp garlic salt
1/3 cup plain Greek yogurt
16 oz chick peas
Instrucciones
Rinse and drain the chick peas.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.
25 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Makes 12 - 2 tbsp. servings
16 sep. 14 por el miembro:
lettygaylor
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Resumen Nutricional:
Hay 44 calorías en una porción de Ranch Hummus.
Desglose de Calorías:
13% grasa
, 62% carbh, 24% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
184 kj
44 kcal
Proteína
2,89g
Carbohidratos
7,37g
Fibra
0,7g
Azúcar
0,65g
Grasa
0,7g
Grasa Saturada
0g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Colesterol
0mg
Sodio
62mg
Potasio
16mg
2%
de IDR*
(44 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (13%)
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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