Tortitas de Claras y Avena
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
- En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
- Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 59 calorías en una porción de Tortitas de Claras y Avena.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 49% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
245 kj
59 kcal
Proteína
4,99g
Carbohidratos
7,13g
Fibra
0,6g
Azúcar
1,66g
Grasa
1,09g
Sodio
67mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (17%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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