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Alcachofas con Jamón
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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jmcarden
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
Ingredientes
1 cucharada harina
1 diente ajo
1 cucharada aceite de oliva virgen
400 g alcachofas
75 g jamón serrano
Instrucciones
Abrir el bote de alcachofas reservando el caldo. También puede hacerse con alcachofas frescas, que habrá que limpiar y cocer.
Dorar un diente de ajo laminado con el jamón en taquitos. Cuando empiece a dorar todo verter la cucharada de harina y hasta que se dore también.
Agregar entonces los corazones de alcachofas y la cantidad del caldo que habiamos reservado del bote o de la cocción, hasta conseguir la textura a nuestro gusto.
Dejar cocer al mínimo durante 10 minutos y servir caliente.
92 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
me gustan los alcahuciles!!!!!
17 mar. 15 por el miembro:
seshishin
Si le quitas la harina y el diente de ajo es mucho más natural y engorda menos.
30 ene. 15 por el miembro:
BardoUmg
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Resumen Nutricional:
Hay 148 calorías en una porción de Alcachofas con Jamón.
Desglose de Calorías:
42% grasa
, 29% carbh, 29% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
618 kj
148 kcal
Proteína
10,2g
Carbohidratos
10,32g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,68g
Grasa
6,63g
Grasa Saturada
0,626g
Grasa Poliinsaturada
0,487g
Grasa Monoinsaturada
3,286g
Colesterol
0mg
Sodio
800mg
Potasio
7mg
7%
de IDR*
(148 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (42%)
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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