Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor  Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Ingredientes
Instrucciones
- Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
- Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
- Stir in cinnamon and honey.
- Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
70 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Makes 3-1 cup servings.
20 oct. 14 por el miembro: lettygaylor
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Resumen Nutricional:
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Hay 212 calorías en una porción de Cinnamon Apple Breakfast Quinoa.
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Desglose de Calorías: 9% grasa, 83% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
887 kj
212 kcal
Proteína
4,45g
Carbohidratos
46,82g
Fibra
6,2g
Azúcar
22,11g
Grasa
2,16g
Grasa Saturada
0,05g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,08g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Colesterol
0mg
Sodio
5mg
Potasio
159mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (83%)
Grasa (9%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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