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Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a)
Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados en Conserva)
Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla)
Tortilla de Huevo
Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla)
Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa)
Pechuga de Pavo con la Piel Incluída
Chuleta de Cerdo Apanada a la Parrilla
la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco)
Nuez de la India
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