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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Postres
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: nblhdz

Brownie

Receta de brownie perfecta para satisfacer a los golosos.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Machacas los tres plátanos y reservas.
  2. Mezclas los huevos con la miel, vainilla, polvo para hornear, cocoa, la harina de avena. Agregas los plátanos y al final la mitad del chocolate (picado).
  3. Pones la mezcla en un molde y agregas arriba el resto del chocolate junto con las almendras y las nueces picadas,.
  4. Lo metes al horno a 180°c o puedes ponerlo en el sartén a fuego muy bajo, en ambos casos entre 20-25 minutos.
  5. Cuando esté, lo dejas enfriar y lo metes al refrigerador por mínimo dos horas y está listo.
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Resumen Nutricional:

Hay 262 calorías en una porción de Brownie.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 52% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1096 kj
262 kcal
Proteína
7,56g
Carbohidratos
36,12g
Fibra
4,4g
Azúcar
19,88g
Grasa
11,29g
Grasa Saturada
0,999g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,856g
Grasa Monoinsaturada
2,44g
Colesterol
70mg
Sodio
90mg
Potasio
238mg
13%
de IDR*
(262 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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