Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Delicioso y saludable pan de plátano con nueces.
Ingredientes
Instrucciones
- Triture los plátanos con un tenedor.
- Combina todo hasta que quede suave. Deja algunas nueces para coberturas.
- Vierta en una fuente para horno, coloque los trozos de nuez restantes encima.
- Hornear en horno precalentado a 180°C o 350°F por 30 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 546 calorías en una porción de Pan de Plátano y Avena.
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Desglose de Calorías: 52% grasa, 37% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2283 kj
546 kcal
Proteína
15,36g
Carbohidratos
51,2g
Fibra
8g
Azúcar
13,73g
Grasa
32,12g
Grasa Saturada
11,968g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
6,298g
Grasa Monoinsaturada
11,56g
Colesterol
120mg
Sodio
204mg
Potasio
456mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (52%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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