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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Buffey1

Panqueques de Proteína

Desayuno o merienda con bajo contenido en azúcar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todo y batir en un tazón.
  2. Pon una sartén antiadherente a fuego medio.
  3. Cocinar de cada lado hasta que estén listos.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 71 calorías en una porción de Panqueques de Proteína.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 14% carbh, 66% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
296 kj
71 kcal
Proteína
12,18g
Carbohidratos
2,49g
Fibra
0,7g
Azúcar
1,19g
Grasa
1,63g
Grasa Saturada
0,667g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,145g
Grasa Monoinsaturada
0,472g
Colesterol
53mg
Sodio
172mg
Potasio
143mg
4%
de IDR*
(71 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (66%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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