Base de datos de alimento y contador de calorías  

Manzana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)
por porción
Energía
300 kj
72 kcal
Proteína
0,36g
Carbohidratos
19,06g
Fibra
3,3g
Azúcar
14,34g
Grasa
0,23g
Grasa Saturada
0,039g
Grasa Poliinsaturada
0,07g
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Colesterol
0mg
Sodio
1mg
Potasio
148mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (95%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
0,23g
Carbh
19,06g
Prot
0,36g
Hay 72 calorías en Manzana (1 mediana).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada delgada 4
1 anillo 7
1 tajada 9
1 onza, con la cáscara, productos 14
1 manzana silvestre 18
100 g 52
1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 taza, con rodajas 57
1 taza 65
1 taza, con cuartos o trozos 65
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72
1 porción (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por 450 g) 110

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