Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Ingredientes
Instrucciones
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1560 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
This is a good recipe and it's something that you can "dress" up or down. We make it a lot around here, just a different version each time. This also can be made low-fat and low-calorie. My version is only 150 ish calories a serving. Just be sensible and what you put with it. Also I cook my chicken with organic dipping salsa, with a little water added to get it a zesty taste.
10 oct. 09 por el miembro: Mouse89
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I cooked my chicken with salsa in the crockpot until it was falling apart, then used a fork to shred it. Kept everything else in the recipe intact...it was yummy. I did individual calorie count on all my ingredients, though, and came out well under the number given in the recipe...I use a lot of "lite" and low fat ingredients.
01 jul. 09 por el miembro: onmyway
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This dish was easy to make and simple yummy. I recommend it highly.
09 abr. 09 por el miembro: cdchilds
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What can i say, i love this dish its very simple and fast do do... its perfect for a hot days if youre vegetarian could substitute chicken for chicken flavor soy, the cream with tofu cream and the cheese with tofu.
07 abr. 09 por el miembro: pawaii
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Resumen Nutricional:
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Hay 372 calorías en una porción de Chicken Tostadas.
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Desglose de Calorías: 46% grasa, 26% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1558 kj
372 kcal
Proteína
25,49g
Carbohidratos
24,66g
Fibra
6,1g
Azúcar
2,62g
Grasa
19,2g
Grasa Saturada
9,154g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,15g
Grasa Monoinsaturada
4,901g
Colesterol
69mg
Sodio
836mg
Potasio
397mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (46%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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