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Rendimientos:

16 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: msdunham71

Mexican Turkey Muffins

Name: Mexican Turkey Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 3 grandes Eggs; 1 cucharada Chili Powder; 2 servings Feta Cheese; 4 servings Black Bean Dip; 2 servings Quick Oats; 8 servings Lean Ground Turkey

These turkey muffins provide a Mexican kick.

Ingredientes

Instrucciones

Mix all ingredients together.
Bake in a greased muffin pan for 20-25 minutes at 350 °F (175 °C).

39 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

If one wanted to bring the fat macros up, you could add bacon or use ground beef instead of turkey

25 abr. 18 por el miembro: jeniseurquhart


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Resumen Nutricional:

	Hay 107 calorías en una porción de Mexican Turkey Muffins.
	Desglose de Calorías: 20% grasa, 20% carbh, 59% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

446 kj

106 kcal

Proteína

15,99g

Carbohidratos

5,45g

Fibra

1,4g

Azúcar

0,36g

Grasa

2,45g

Grasa Saturada

0,804g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,288g

Grasa Monoinsaturada

0,499g

Colesterol

70mg

Sodio

143mg

Potasio

22mg

de IDR*

(106 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (21%)

Grasa (20%)

Proteína (59%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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