Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Ingredientes
Instrucciones
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1559 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.
15 abr. 16 por el miembro: jeanette harriszapata
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Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!
20 ene. 13 por el miembro: Mhawk
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A few preference changes and yummy
31 ene. 12 por el miembro: ummor242
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i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!
10 ago. 11 por el miembro: holcombebabe
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I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.
31 jul. 11 por el miembro: Scootergranny
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This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.
22 ene. 11 por el miembro: pam1254
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This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.
05 oct. 10 por el miembro: Joornee
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Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!
13 sep. 10 por el miembro: JenB62
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Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?
26 jul. 10 por el miembro: Susan Neff
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Resumen Nutricional:
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Hay 372 calorías en una porción de Chicken Tostadas.
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Desglose de Calorías: 46% grasa, 26% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1558 kj
372 kcal
Proteína
25,49g
Carbohidratos
24,66g
Fibra
6,1g
Azúcar
2,62g
Grasa
19,2g
Grasa Saturada
9,154g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,15g
Grasa Monoinsaturada
4,901g
Colesterol
69mg
Sodio
836mg
Potasio
397mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (46%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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