Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Arifriso  Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Ingredientes
Instrucciones
- Rucola waschen und in Schüssel geben. Cocktail-Tomaten und darauf verteilen. Mozzarella in Würfel schneiden und dazu geben. Auch die Oliven.
- Champignons in Scheiben schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini, Champignons und Katenschinkenwürfel in gut beschichtete Pfanne geben. 5min brutzeln bis alles leicht angebräunt ist. Über den Salat geben.
- Zum Schluss die Mangostücke darauf verteilen.
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 Revisiones
Werde ich sicher ausprobieren, schon beim Lesen gut!
19 ene. 19 por el miembro: cicciona 68
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Resumen Nutricional:
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Hay 409 calorías en una porción de Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella.
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Desglose de Calorías: 35% grasa, 34% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1711 kj
409 kcal
Proteína
33,04g
Carbohidratos
37,18g
Fibra
6,5g
Azúcar
28,16g
Grasa
16,78g
Grasa Saturada
8,001g
Grasa Poliinsaturada
0,542g
Grasa Monoinsaturada
0,223g
Colesterol
0mg
Sodio
1437mg
Potasio
939mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (35%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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