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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

45 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: shaeinmissouri

Baked Sweet Potato Wedges

Name: Baked Sweet Potato Wedges
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Ingredients: 1/4 tsp garlic pepper; 1 cucharada extra virgin olive oil; 1 papa dulce de 13 cm de largo sweet potato

So easy sweet potatoes are amazingly yummy side.

Ingredientes

Instrucciones

Peel sweet potato and cut into wedges.
Toss sweet potato wedges in extra virgin olive oil and garlic pepper.
Spray cooking pan with non stick spray.
Place in pan and bake at 400 °F (200 °C) for about 40 to 45 minutes.
Check sweet potatoes at least once and flip to prevent burning.
Remove sweet potatoes and allow to cool and enjoy.

241 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

yum is all i have to say :)

26 may. 14 por el miembro: peaproteinpowder

I know sweet potatoes are best for me since I am diabetic and when I want potatoes. I will definitely make these part of my menu ... maybe tweek a bit to change up and maybe not.

25 jun. 12 por el miembro: Ladycharlie

tried this with turkey burger .. most excellent.. if you rate this low .. you simply just didn't eat

15 mar. 11 por el miembro: satinwynter

loved this-good for sugar busters

25 oct. 10 por el miembro: Pope Joan

As I have not tried this recipe yet, Sweet Potatoes are very good for you and I can't wait to try it. I will submit my review at that time. Thank you.

30 sep. 10 por el miembro: BevPerry

I agree with beets_yum and dannisidhe. people are doing that on every recipe! BTW, you can't cook flax oil, so I would recommend against that suggestion. sweet potato fries rule!!

07 oct. 09 por el miembro: cindylynnwho

So yummy! I added just a sprinkle of sea salt too. I agree with who said its unfair of you guys to give something a low rating just because you can't apply it to the plan you're following. You should rate only if you actually eat it. :)

27 abr. 09 por el miembro: dannisidhe

This recipe is perfectly fine and good for Fat Smash Phase 1. Geez, people. Don't give it low stars just because it doesn't apply to your diet. Just move on and try something else.

06 abr. 09 por el miembro: beets_yum

Sounds great!

09 ago. 08 por el miembro: amryk

Sounds great. I will try this soon.

19 nov. 07 por el miembro: B J

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Resumen Nutricional:

	Hay 233 calorías en una porción de Baked Sweet Potato Wedges.
	Desglose de Calorías: 52% grasa, 45% carbh, 4% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

975 kj

233 kcal

Proteína

2,1g

Carbohidratos

26,57g

Fibra

4,1g

Azúcar

5,43g

Grasa

13,58g

Grasa Saturada

1,891g

Grasa Poliinsaturada

1,443g

Grasa Monoinsaturada

9,856g

Colesterol

0mg

Sodio

72mg

Potasio

438mg

12%

de IDR*

(233 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (44%)

Grasa (52%)

Proteína (4%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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