Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JackORoe  Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
Ingredientes
Instrucciones
- Dorar cebolla con el aceite.
- Añadir caldo.
- Añadir zanahoria cortada y alubias.
- Hervir hasta que esté bien hecho.
- Haga puré usando una licuadora.
- Servir en un bol y decorar.
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Merienda masticable, fácil y saludable.
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Ligero, rápido y delicioso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 173 calorías en una porción de Crema de Zanahoria y Alubias Rojas.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 42% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
723 kj
173 kcal
Proteína
10,14g
Carbohidratos
18,09g
Fibra
7,3g
Azúcar
5,54g
Grasa
6,48g
Grasa Saturada
1,181g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,371g
Grasa Monoinsaturada
3,468g
Colesterol
16mg
Sodio
728mg
Potasio
462mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (34%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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