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Italian Hummus
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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Italian Hummus
An Italian twist on a classic hummus.
Ingredientes
1 tsp oregano leaves
2 cucharadas olive oil
2 tbsps lemon juice
16 oz canellini beans
1/4 cup sun dried tomato halves
Instrucciones
Rinse and drain the beans.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.
25 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Sun-dried tomato hummus is to die for!! Thanks heaps for this simple recipe!
15 nov. 16 por el miembro:
AlexElizaLee
Makes 12 - 2 tbsp servings
16 sep. 14 por el miembro:
lettygaylor
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Resumen Nutricional:
Hay 53 calorías en una porción de Italian Hummus.
Desglose de Calorías:
36% grasa
, 48% carbh, 17% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
221 kj
53 kcal
Proteína
2,39g
Carbohidratos
6,81g
Fibra
2g
Azúcar
0,73g
Grasa
2,26g
Grasa Saturada
0,313g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,241g
Grasa Monoinsaturada
1,642g
Colesterol
0mg
Sodio
85mg
Potasio
83mg
3%
de IDR*
(53 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (36%)
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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