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Curried Hummus
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Rendimientos:
16 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
feistyfella
Curried Hummus
Chickpeas and curry powder make for a healthy, tasty hummus dip.
Ingredientes
4 cucharaditas curry
2 pizcas salt
2 cucharadas olive oil
1 cucharadita hot sauce
3 onzas líquidas lemon juice
3 diente garlic
1/2
taza
water
31 onza chickpeas
Instrucciones
Put all ingredients in a food processor and blend until smooth.
Serve (drizzled with olive oil, if desired) with pita chips.
56 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I would have 1/4 of it for 1.5 points on blue. With pita type bread(2 pt) and some shredded carrots it would make a nice lunch for 4 points.
04 feb. 20 por el miembro:
Dorma88
Bought something similar already made up in the store and it showed 80 calories per Tablespoon--which is more than salad dressing!
14 oct. 08 por el miembro:
luckyacew
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Resumen Nutricional:
Hay 84 calorías en una porción de Curried Hummus.
Desglose de Calorías:
25% grasa
, 62% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
353 kj
84 kcal
Proteína
2,84g
Carbohidratos
13,4g
Fibra
2,6g
Azúcar
0,16g
Grasa
2,39g
Grasa Saturada
0,31g
Grasa Poliinsaturada
0,472g
Grasa Monoinsaturada
1,4g
Colesterol
0mg
Sodio
192mg
Potasio
112mg
4%
de IDR*
(84 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (62%)
Grasa (25%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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