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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: cjbbw

Chickpea Curry

A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sauté onions until tender.
  2. Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
  3. Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
  4. Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
  5. Great served with rice cooked with raisins.
  6. Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
yummy and healthy
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01 abr. 14 por el miembro: M Costello
Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
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06 mar. 12 por el miembro: birdsilla
Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
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10 sep. 11 por el miembro: ChitownMandy
Marvelous combination of flavors and so healthy!
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04 mar. 11 por el miembro: vklog
Delicious!
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28 abr. 09 por el miembro: rrobinson
This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
user vote
30 mar. 09 por el miembro: cjbbw

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 262 calorías en una porción de Chickpea Curry.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 77% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1094 kj
262 kcal
Proteína
10,58g
Carbohidratos
53,42g
Fibra
10,8g
Azúcar
8,49g
Grasa
2,38g
Grasa Saturada
0,278g
Grasa Poliinsaturada
0,907g
Grasa Monoinsaturada
0,698g
Colesterol
0mg
Sodio
1114mg
Potasio
420mg
13%
de IDR*
(262 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (77%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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