Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.
Ingredientes
Instrucciones
- Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
- Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
- Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
- Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
- Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 240 calorías en una porción de Turkey Burgers.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 7% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1006 kj
240 kcal
Proteína
31,21g
Carbohidratos
4,21g
Fibra
0g
Azúcar
0,5g
Grasa
10,9g
Grasa Saturada
3,365g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,003g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Colesterol
107mg
Sodio
206mg
Potasio
26mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (41%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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