Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinacas Cocidas (Frescas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
Energía
310 kj
74 kcal
Proteína
5,33g
Carbohidratos
6,81g
Fibra
4,3g
Azúcar
0,78g
Grasa
4,16g
Grasa Saturada
0,767g
Grasa Poliinsaturada
1,274g
Grasa Monoinsaturada
1,756g
Colesterol
0mg
Sodio
527mg
Potasio
836mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(74 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Espinacas Cocidas (Frescas) Espinacas Cocidas (Frescas) Espinacas Cocidas (Frescas)
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Resumen Nutricional:

Cals
74
Grasa
4,16g
Carbh
6,81g
Prot
5,33g
Hay 74 calorías en Espinacas Cocidas (Frescas) (1 taza).
Desglose de Calorías: 44% grasa, 32% carbh, 25% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (92 g) 37
100 g 40
1 taza 74

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinacas
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
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Véase también:

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Remolachas Cocidas (Frescas)
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