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Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, hojas congeladas
por porción
Energía
254 kj
61 kcal
Proteína
7,58g
Carbohidratos
9,75g
Fibra
7g
Azúcar
0,97g
Grasa
0,95g
Grasa Saturada
0,173g
Grasa Poliinsaturada
0,407g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Sodio
553mg
Potasio
572mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(61 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
61
Grasa
0,95g
Carbh
9,75g
Prot
7,58g
Hay 61 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, hojas congeladas).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

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