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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: daiisyflores

Panqueques de Avena

Un desayuno fácil de preparar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar los ingredientes en licuadora.
  2. Caliente una sartén antiadherente y vierta la masa en círculos.
  3. Cocine por ambos lados hasta que estén doradas.
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Resumen Nutricional:

Hay 189 calorías en una porción de Panqueques de Avena.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 58% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
789 kj
189 kcal
Proteína
9,41g
Carbohidratos
27,54g
Fibra
4,2g
Azúcar
4,01g
Grasa
4,73g
Grasa Saturada
1,329g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,083g
Grasa Monoinsaturada
1,451g
Colesterol
85mg
Sodio
136mg
Potasio
249mg
9%
de IDR*
(189 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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