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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Selene-di

Avena Clásica Sabor Vainilla-Canela

Avena 3 minutos preparada con leche, vainilla, canela y muy poca azúcar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Poner a calentar un litro de leche a fuego alto con el azúcar, stevia, vainilla, canela y una pizca de sal. Revolviendo constantemente.
  2. Una vez que hierva, bajar el fuego al mínimo y añadir una taza de avena.
  3. Mezclar bien evitando que se formen grumos.
  4. Dejar que la avena se cocine durante 3 minutos y dejar enfriar para consumir a la temperatura de su agrado.
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Revisiones 
Sí se le desea puede acompañarse con frutos secos y también queda muy bien. Usando piña o manzana por ejemplo
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09 jun. 15 por el miembro: Angel Uriel

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 166 calorías en una porción de Avena Clásica Sabor Vainilla-Canela.
Desglose de Calorías: 9% grasa, 70% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
695 kj
166 kcal
Proteína
8,58g
Carbohidratos
29,26g
Fibra
2,4g
Azúcar
16,77g
Grasa
1,7g
Grasa Saturada
0,741g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,339g
Grasa Monoinsaturada
0,339g
Colesterol
0mg
Sodio
110mg
Potasio
7mg
8%
de IDR*
(166 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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