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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

2 mins

Tiempo de Cocción:

4 mins

Comida tipo:

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: alvaror88

Huevos Revueltos

Name: Huevos Revueltos
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Ingredients: 1/4 serving Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen; 0,3 serving Jamón de Pechuga de Pavo Natural; 1 1/2 servings Clara de Huevo; 1 grande Huevo; 1 pizca Sal; 130 g Brócoli

Huevos revueltos con brócoli y jamón.

Ingredientes

Instrucciones

Calentar el aceite de coco y saltear el brócoli y el jamón picados.
Agregar el huevo y las claras, batir directo en el sartén para que la yema de rompa y se integre a las claras

136 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

perfecta

21 nov. 16 por el miembro: Issuzvi


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Resumen Nutricional:

	Hay 247 calorías en una porción de Huevos Revueltos.
	Desglose de Calorías: 34% grasa, 18% carbh, 48% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1033 kj

247 kcal

Proteína

30,06g

Carbohidratos

11,14g

Fibra

3,4g

Azúcar

2,59g

Grasa

9,43g

Grasa Saturada

1,751g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,911g

Grasa Monoinsaturada

2,069g

Colesterol

220mg

Sodio

784mg

Potasio

478mg

12%

de IDR*

(247 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (18%)

Grasa (34%)

Proteína (48%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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