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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

2 mins

Tiempo de Cocción:

4 mins

Comida tipo:

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: alvaror88

Huevos Revueltos

Name: Huevos Revueltos
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Ingredients: 0,3 serving Jamón de Pechuga de Pavo Natural; 1 1/2 servings Clara de Huevo; 1 grande Huevo; 1 pizca Sal; 130 g Brócoli; 1/4 serving Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen

Huevos revueltos con brócoli y jamón.

Ingredientes

Instrucciones

Calentar el aceite de coco y saltear el brócoli y el jamón picados.
Agregar el huevo y las claras, batir directo en el sartén para que la yema de rompa y se integre a las claras

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Revisiones

perfecta

21 nov. 16 por el miembro: Issuzvi


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Resumen Nutricional:

	Hay 247 calorías en una porción de Huevos Revueltos.
	Desglose de Calorías: 34% grasa, 18% carbh, 48% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción

por porción
Kilojulios		1033,448 kj
Calorías		247 kcal
Proteína		30,06 g
Carbohidrato		11,14 g
	Fibra	3,4 g
	Azúcar	2,59 g
Grasa		9,43 g
	Grasa Saturada	1,751 g
	Grasa Poliinsaturada	0,911 g
	Grasa Monoinsaturada	2,069 g
Colesterol		220 mg
Sodio		784 mg
Potasio		478 mg

12%

de IDR*

(247 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (18%)

Grasa (34%)

Proteína (48%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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