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Sándwich de Huevo con Ejote
por el miembro: EFC270971
Rico y nutritivo sándwich para desayunar o cenar.
por porción - Calorías: 446kcal | Grasa: 25,66g | Carbh: 41,58g | Prot: 13,83g
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Rajas con Queso y Pollo
por el miembro: EFC270971
Cremosas y deliciosas.
por porción - Calorías: 338kcal | Grasa: 25,11g | Carbh: 6,37g | Prot: 21,97g
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Hígado Encebollado
por el miembro: Javier.reyes
Hígado de res encebollado a la mexicana.
por porción - Calorías: 253kcal | Grasa: 17,43g | Carbh: 8,52g | Prot: 16,02g
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Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
por porción - Calorías: 140kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g
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Complemento de Fibra y Proteína Natural
Para añadir a tus licuados de frutas por la mañana, al jugo o a la fruta. Buenísimo para bajar la pancita y mitigar el hambre mañanera.
por porción - Calorías: 74kcal | Grasa: 3,74g | Carbh: 9,04g | Prot: 3,04g
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Ensalada de Salmón con Atún
por el miembro: maferrostm
Mucha proteina con pocas calorias.
por porción - Calorías: 212kcal | Grasa: 1,72g | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g
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Licuado de Papaya y Avena
por el miembro: Verdugo85
Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.
por porción - Calorías: 360kcal | Grasa: 7,02g | Carbh: 69,73g | Prot: 11,58g
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Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
por porción - Calorías: 462kcal | Grasa: 32,11g | Carbh: 5,30g | Prot: 37,01g
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Huevo con Espinacas y Muffin
por el miembro: Marek Winehouse
Rico huevo con espinacas sobre un muffin.
por porción - Calorías: 178kcal | Grasa: 1,21g | Carbh: 27,19g | Prot: 13,19g
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Ensalada de Proteínas y Verduras
Fácil y deliciosa.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 5,46g | Carbh: 22,15g | Prot: 36,22g
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Pescado al Vapor Estilo Japonés
por el miembro: antihoney
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
por porción - Calorías: 146kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 6,85g | Prot: 24,11g
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Brochetas de Pollo y Salmón
Ricas y deliciosas brochetas con pollo y salmón, ideales para una comida light
por porción - Calorías: 484kcal | Grasa: 30,26g | Carbh: 22,14g | Prot: 33,24g
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Helado de Fresa
por el miembro: MariicruzLopez
Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.
por porción - Calorías: 132kcal | Grasa: 3,13g | Carbh: 20,91g | Prot: 3,24g
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Trufas Light
Hechas de queso.
por porción - Calorías: 22kcal | Grasa: 0,72g | Carbh: 2,75g | Prot: 2,16g
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Champiñones Rellenos de Jamón
por el miembro: MARICELAELI
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
por porción - Calorías: 100kcal | Grasa: 7,49g | Carbh: 4,97g | Prot: 3,74g
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Ensalada de Zanahorias con Yogur
por el miembro: MARICELAELI
Ensalada con una combinación deliciosa.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 20,70g | Prot: 5,44g
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Ensalada
por el miembro: Perlfarben
Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.
por porción - Calorías: 79kcal | Grasa: 2,10g | Carbh: 13,96g | Prot: 2,29g
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Homenaje Salsa Mexicana
Homenaje a la típica Salsa Roja en Restaurantes Mexicanos.
por porción - Calorías: 13kcal | Grasa: 0,07g | Carbh: 3,06g | Prot: 0,54g
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Sándwich de Atún Fresco
Delicioso.
por porción - Calorías: 532kcal | Grasa: 12,05g | Carbh: 61,93g | Prot: 43,73g
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Agua de Avena
por el miembro: La_Chango
Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.
por porción - Calorías: 229kcal | Grasa: 4,06g | Carbh: 39,23g | Prot: 9,90g
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