Isabkar
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Historial de Peso

Peso Inicial
75 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual
69 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 9 kg
Soy una chica de 33 años que desde adolescente he intentado estar en mi peso ideal y en forma lo cual no lo he logrado.

Soy consultor de viajes y mi trabajo es sedentario. Esta cuarentena comence con el trampolin con rutinas de 50 minutos 5 días por semana.

Me encanta cantar y ver películas de arte.

Mi meta es llegar a los 65KG.

Peso Histórico de Isabkar


Siguiendo

marican95
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
DDanely
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
candywithe
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,5 kg a la Semana Down
   

Libro de Cocina de Isabkar

Calorías: 78kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 10,86g | Prot: 4,28g
Crepas de Espinaca y Avena
Crepas de avena y espinaca nutritivas pueden ser dulces saladas ya que la receta es neutral.
Calorías: 314kcal | Grasa: 11,14g | Carbh: 45,16g | Prot: 8,42g
Spaghetti en Crema de Chipotle
Rico espagueti con un toque picosito.
Calorías: 532kcal | Grasa: 12,05g | Carbh: 61,93g | Prot: 43,73g
Sándwich de Atún Fresco
Delicioso.
Calorías: 338kcal | Grasa: 25,11g | Carbh: 6,37g | Prot: 21,97g
Rajas con Queso y Pollo
Cremosas y deliciosas.
Calorías: 116kcal | Grasa: 5,84g | Carbh: 11,95g | Prot: 7,30g
Chiles Rellenos de Queso Panela
Ideales para una cena ligera y rica.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Isabkar


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