daferru76 - Miembro

daferru76

Miembro desde enero 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

90 kg

Disminuído hasta ahora: 7,6 kg

Peso Actual

82,4 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 12,4 kg

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Peso Histórico de daferru76

	mexidelaiglesia
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana

	anasama01
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Isrart
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Calorías: 76kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 6,77g | Prot: 6,27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Calorías: 199kcal | Grasa: 12,80g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,74g

Gratinado con queso light.

Calorías: 57kcal | Grasa: 3,10g | Carbh: 5,79g | Prot: 1,07g

Muy llamativas.

Calorías: 60kcal | Grasa: 2,18g | Carbh: 9,26g | Prot: 0,81g

Muy rápidas de hacer.

Calorías: 238kcal | Grasa: 4,22g | Carbh: 47,89g | Prot: 5,79g

Batido de frutas light.

	Salmón Cocinado
	Garbanzos Cocidos
	Croissant de Chocolate
	Trabajo de Escritorio
	Cocinar
	Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph