yarait
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Historial de Peso

Peso Inicial
74 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg

Peso Actual
63 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 2 kg
Ahora que encontré fatsecret llevo un control exacto de mis alimentos y mis ejercicios... me ha servido de mucho.. Gracias FATSECRET por esta pagina ayudas ha que haya menos obesidad en el mundo :)

Peso Histórico de yarait


Siguiendo

vladikuz
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
MARSH3
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Yali Arvizu
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
   

Libro de Cocina de yarait

Calorías: 359kcal | Grasa: 10,46g | Carbh: 51,67g | Prot: 14,42g
Sándwich de Fresas
Ideal para el desayuno o cena.
Calorías: 378kcal | Grasa: 10,75g | Carbh: 44,48g | Prot: 25,81g
Pollo a la Jardinera
Pollo con verduras frescas.
Calorías: 92kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g
Ensalada de Pollo y Garbanzos
Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.
Calorías: 191kcal | Grasa: 6,82g | Carbh: 27,07g | Prot: 6,54g
Enfrijoladas
Una buena opción de almuerzo.
Calorías: 390kcal | Grasa: 29,55g | Carbh: 26,06g | Prot: 8,71g
Sándwich de Huevo
Para quitar el hambre.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de yarait


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