Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingredientes
Instrucciones
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 dic. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 jul. 17 por el miembro: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 jun. 17 por el miembro: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 mar. 17 por el miembro: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 abr. 16 por el miembro: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 ene. 16 por el miembro: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 dic. 15 por el miembro: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 nov. 15 por el miembro: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 nov. 15 por el miembro: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Saludable, húmedo y delicioso.
|
|
Desayuno cursi con verduras.
|
|
Ligero, rápido y delicioso.
|
|
Plato sabroso para el almuerzo o la cena.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 196 calorías en una porción de Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Desglose de Calorías: 25% grasa, 10% carbh, 64% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
819 kj
196 kcal
Proteína
31,05g
Carbohidratos
5,06g
Fibra
0,4g
Azúcar
2,28g
Grasa
5,4g
Grasa Saturada
2,744g
Grasa Poliinsaturada
0,024g
Grasa Monoinsaturada
0,061g
Colesterol
4mg
Sodio
412mg
Potasio
323mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (25%)
Proteína (64%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|