Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: AlreadyCuteK8
Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette
A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.
Ingredientes
Instrucciones
- In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
- Add avocado and gently toss to combine.
- In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
- Toss the black beans with the vinaigrette.
- To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
- Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
- Note: based on a recipe from fresh365.
292 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
03 may. 12 por el miembro: specialkatt
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i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
17 feb. 12 por el miembro: mikeH2012
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Loved it w chips.
14 feb. 12 por el miembro: craving100
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I thought that this was a very good salad. A good change.
12 ene. 12 por el miembro: boomama52
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This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
19 oct. 11 por el miembro: RoeCampy
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i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
03 oct. 11 por el miembro: Chandren
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Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
30 jul. 11 por el miembro: romysala
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Resumen Nutricional:
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Hay 372 calorías en una porción de Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette.
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Desglose de Calorías: 66% grasa, 28% carbh, 6% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1556 kj
372 kcal
Proteína
5,85g
Carbohidratos
27,68g
Fibra
11,3g
Azúcar
8,77g
Grasa
28,9g
Grasa Saturada
4,038g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
3,284g
Grasa Monoinsaturada
19,753g
Colesterol
0mg
Sodio
484mg
Potasio
583mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (66%)
Proteína (6%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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