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Mini Meat Loaves
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cnadia
Mini Meat Loaves
Cooking meatloaf in small portions cuts cooking time and keeps meat juicy.
Ingredientes
1 grande egg, lightly beaten
1/2 cucharadita de granulado oregano
0,12 cucharadita black pepper
1/2 cucharadita salt
3/4 cup onion, finely chopped
1/2 cup low sodium ketchup
1/4 taza seasoned breadcrumbs
1 libra lean ground beef
4 1/2 cucharaditas dijon mustard
Instrucciones
Preheat oven at 400 °F (205 °C).
Combine ketchup and mustard, stir with a whisk. Reserve 2 1/2 tbsps of ketchup mixture.
Combine remaining ketchup mixture, beef and the remaining ingredients in a large bowl, stirring to combine.
Divide beef into six equal portions and put in a 6 piece muffin pan coat lightly with cooking spray.
Spread the reserved ketchup mixture evenly into the meatloaves.
Bake for 25 minutes or until done.
167 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Made these and they are great. I liked the individual muffin size serving. I added a little cheddar cheese in the middle of each one. Just a smidge. Yummy!
08 may. 18 por el miembro:
nonotofat
I liked this recipe as is except next time I will add more seasoning and less Dijon mustard or use regular mustard. The Dijon gave it too sweet of a taste. Loved the size of the "loaves" as well.
03 abr. 13 por el miembro:
Trelly623
Love these! I switched up the ingredients a bit, but they are the perfect size. Hubby loved 'em too!
29 mar. 13 por el miembro:
punkie1959
This will be simple to fix. It has very few ingredients which will make it lower in fat.
26 mar. 13 por el miembro:
Dianne Ashley
omit breadcrumbs and ketchup
12 ene. 13 por el miembro:
shereen1968
Not so sure about the bread crumbs.
26 sep. 12 por el miembro:
Kaunda 101
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Resumen Nutricional:
Hay 168 calorías en una porción de Mini Meat Loaves.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 28% carbh, 45% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
704 kj
168 kcal
Proteína
18,67g
Carbohidratos
11,56g
Fibra
0,8g
Azúcar
5,9g
Grasa
5,13g
Grasa Saturada
2,056g
Grasa Trans
0,258g
Grasa Poliinsaturada
0,5g
Grasa Monoinsaturada
2,116g
Colesterol
82mg
Sodio
398mg
Potasio
392mg
8%
de IDR*
(168 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (28%)
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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