Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 7 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
Ingredientes
Instrucciones
- Batir las claras a punto de nieve para que quede más esponjoso.
- Escurrir bien el el aceite del atún de las tres latas.
- Añadir el atún y el resto de los ingredientes (yemas de los huevos, 3 cucharadas de tomate frito, leche evaporada, sal y pimienta) en un molde engrasado previamente.
- Cocer durante 7 minutos a potencia máxima (800W), dejar reposar dentro sin abrir la puerta durante 5 minutos más. Según el molde, puede necesitar algunos minutos más.
- Cuando se haya enfriado, se puede servir o se puede reservar en el frigorífico.
251 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
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Imagino que falta añadir que se pica, porque de lo contrario saldría el atún en pegotes...
09 may. 13 por el miembro: GorditoFuertecito
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Hola! Yo este pastel suelo hacerlo poniendo en el molde antes verduritas cocidas (maíz, zanahoria baby, pimiento asado troceado) y queda muy bueno!
12 abr. 13 por el miembro: lakanikula
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Resumen Nutricional:
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Hay 165 calorías en una porción de Pastel de Atún.
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Desglose de Calorías: 52% grasa, 19% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
690 kj
165 kcal
Proteína
11,77g
Carbohidratos
7,99g
Fibra
0g
Azúcar
6,73g
Grasa
9,65g
Grasa Saturada
3,932g
Grasa Poliinsaturada
0,642g
Grasa Monoinsaturada
4,009g
Colesterol
98mg
Sodio
115mg
Potasio
224mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (52%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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