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8 Minute Microwave Cupcake
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Kwisin
8 Minute Microwave Cupcake
A super quick, delicious cupcake which literally only takes minutes.
Ingredientes
2 rounded tsps decaf instant coffee
1/2 tsp baking powder
1 tsp brown sugar sweetener
5 tbsp unsweetened vanilla almond milk
1/4 cup egg substitute
1/4 cup chocolate protein powder
2 tbsp 0% plain Greek yogurt
Instrucciones
Combine all ingredients.
Divide into 2 lightly greased coffee cups.
Cook on high power for 2-3 minutes, 1 minute at a time (watch this part closely to ensure they don't overflow).
Note: try swapping dark cocoa for the coffee.
120 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Quick easy and yum
23 ene. 14 por el miembro:
vfereday
with the cocoa this also makes an awesome chocolate crepe batter...
23 ene. 14 por el miembro:
Kwisin
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Resumen Nutricional:
Hay 105 calorías en una porción de 8 Minute Microwave Cupcake.
Desglose de Calorías:
20% grasa
, 34% carbh, 46% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
437 kj
104 kcal
Proteína
11,62g
Carbohidratos
8,63g
Fibra
1,7g
Azúcar
3,18g
Grasa
2,26g
Grasa Saturada
0,622g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,002g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
17mg
Sodio
291mg
Potasio
230mg
5%
de IDR*
(104 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (20%)
Proteína (46%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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