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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: rrobinson

Teriyaki Chicken

Name: Teriyaki Chicken
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 cucharadita garlic powder; 1 tsp ground ginger; 1/4 tsp pepper; 4 pechugas, sin hueso ni piel chicken breasts; 1 1/2 cups pineapple juice; 1/2 taza soy sauce

Sensational chicken that's great on top of rice, or shredded and mixed in with a Napa cabbage salad.

Ingredientes

Instrucciones

Mix last 5 ingredients in a bowl to form a marinade.
Place chicken pieces in marinade and refrigerate overnight.
Grill or bake to preferred tenderness.

1517 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

has anyone tried substituting Braggs liquid aminos for soy sauce in recipes? It's amazing!!!

02 abr. 19 por el miembro: ValerieGoodin

This recipe was featured as Gluten Free in an email from FatSecret. Soy Sauce, including Shoyu listed in this recipe, is NOT Gluten Free. To make this recipe gluten free a gluten free soy sauce must be used, like Tamari Gluten Free Soy Sauce. Source: wife with gluten allergy.

30 jun. 13 por el miembro: Luciendar21

Very easy meal...usually have the ingredients on hand. Used the low sodium soy sauce taste was awesome!

19 abr. 13 por el miembro: R2Reed

Boiled sauce down separately to thicken, turned out great.

20 ago. 12 por el miembro: jshall49

I used teriyaki sauce instead of soy and chicken thighs because they were on sale. I also made into grilled chicken kabobs with red pepper and canned pineapple cubes (which I used for the juice). Several modifications but the end result was yummy. Will def make again this summer.

18 jun. 12 por el miembro: Benbo

this gets a "1" because it is a feature recipe for "gluten free". the ingredients should list "gluten free soy sauce" (kikkoman's is great! better tasting than regular soy).

01 may. 12 por el miembro: GOODCHICK

Be sure to use gluten-free soy sauce, most contain wheat.

26 abr. 12 por el miembro: kay775

very tasty

21 dic. 11 por el miembro: LTAntrax

Great and easy marinade. I sliced the chicken and put it in a spinach wrap with low cal cole slaw for a crush.. Awesome!

06 dic. 11 por el miembro: DaynaGal

Soy sauce is not gluten-free. Use Tamari instead.

19 oct. 11 por el miembro: tsp-art

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Resumen Nutricional:

	Hay 330 calorías en una porción de Teriyaki Chicken.
	Desglose de Calorías: 9% grasa, 19% carbh, 72% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1379 kj

330 kcal

Proteína

56,95g

Carbohidratos

15,16g

Fibra

0,6g

Azúcar

10g

Grasa

3,08g

Grasa Saturada

0,798g

Grasa Trans

0,06g

Grasa Poliinsaturada

0,714g

Grasa Monoinsaturada

0,729g

Colesterol

137mg

Sodio

1952mg

Potasio

803mg

16%

de IDR*

(330 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (19%)

Grasa (9%)

Proteína (72%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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