Green Chicken Enchilada Chalupas
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor
Green Chicken Enchilada Chalupas
Individual chicken enchiladas in a corn tortilla bowl.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a twelve 2 1/2" muffin tin with Pam.
- Microwave the tortillas a few at a time for about 30 seconds until warm and pliable, then press carefully into prepared muffin tin.
- Lightly coat the inside of the tortillas with Pam and bake about 10 minutes until crisp. Cool.
- Meanwhile, in a medium bowl combine the chicken and the enchilada sauce. Divide the chicken mixture among the crisp tortilla cups. Sprinkle with cheese.
- Bake 15-18 minutes or until the filling is hot and bubbly.
- Cool in muffin tin on a wire rack for 5 minutes. Remove chalupas from muffin tin. Top with pico de gallo and sour cream if desired. Serve.
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Resumen Nutricional:
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Hay 147 calorías en una porción de Green Chicken Enchilada Chalupas.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 31% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
617 kj
147 kcal
Proteína
11,62g
Carbohidratos
11,06g
Fibra
1,5g
Azúcar
1,3g
Grasa
6,02g
Grasa Saturada
2,406g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,798g
Grasa Monoinsaturada
1,669g
Colesterol
32mg
Sodio
236mg
Potasio
68mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (37%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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