Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta saludable, rica en carbohidratos.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar la cebolla, los ajos, el pimiento y la calabacita.
- En una sartén saltear el ajo y la cebolla por 3 minutos. Después agregar la cebada cocida y escurrida y dejar otros 3 minutos.
- Agregar el pimiento y la calabacita. Condimentar con sal al gusto y curry en polvo. Dejar que hierva por 10 minutos aproximadamente.
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Resumen Nutricional:
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Hay 74 calorías en una porción de Cebada con Verduras.
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Desglose de Calorías: 4% grasa, 88% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
311 kj
74 kcal
Proteína
1,62g
Carbohidratos
16,72g
Fibra
2,4g
Azúcar
0,98g
Grasa
0,3g
Grasa Saturada
0,065g
Grasa Poliinsaturada
0,13g
Grasa Monoinsaturada
0,053g
Colesterol
0mg
Sodio
3mg
Potasio
97mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (87%)
Grasa (4%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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