Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Aliciarv

Ensalada Mediterránea

Una ensalada nutritiva que te encantará.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar las aceitunas, el pepino, el tomate y el queso en trozos pequeños. Ponlos en un bol para mezclar.
  2. Agregue aceite de oliva, pimienta y limón al gusto.
  3. Mezclar bien y servir.
3 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Recetas más Recientes

por el miembro: belindita79
Tortillas muy simples, bajas en carbohidratos y cetogénicas.
por el miembro: gabypadronrivero
Esta saludable y cremosa ensalada de yogur griego combinada con pan tostado es perfecta para tu desayuno.
por el miembro: misskalorie
Delicioso, húmedo y tierno pastel de calabaza con glaseado de queso crema.
por el miembro: uwner
Brownie súper rápido, fácil y muy nutritivo ideal para los amantes de los postres.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 468 calorías en una porción de Ensalada Mediterránea.
Desglose de Calorías: 67% grasa, 18% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1958 kj
468 kcal
Proteína
18,01g
Carbohidratos
21,44g
Fibra
6,9g
Azúcar
13,89g
Grasa
36,12g
Grasa Saturada
13,275g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,311g
Grasa Monoinsaturada
19,169g
Colesterol
57mg
Sodio
970mg
Potasio
1227mg
23%
de IDR*
(468 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (18%)
 
Grasa (67%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2021 FatSecret. Todos los derechos reservados.