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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: gabypadronrivero

Ensalada de Yogur Griego con Pan Tostado

Esta saludable y cremosa ensalada de yogur griego combinada con pan tostado es perfecta para tu desayuno.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar el aguacate, los huevos duros y las espinacas. Agrega todos los ingredientes menos el pan y mezcla.
  2. Sazonar con un poquito de sal y pimienta.
  3. Servir sobre el pan tostado.
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Resumen Nutricional:

Hay 447 calorías en una porción de Ensalada de Yogur Griego con Pan Tostado.
Desglose de Calorías: 41% grasa, 35% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1870 kj
447 kcal
Proteína
27,03g
Carbohidratos
39g
Fibra
7,3g
Azúcar
9,58g
Grasa
20,75g
Grasa Saturada
4,541g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,871g
Grasa Monoinsaturada
9,188g
Colesterol
422mg
Sodio
590mg
Potasio
537mg
22%
de IDR*
(447 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (35%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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